Cały bochenek razowego chleba może ważyć nawet ok. 590 g.

Ile waży chleb

fot. sxc.hu/BeverlyLR

Jego zjedzenie pozwala na dostarczenie naszemu organizmowi aż 1270 kcal. Większość z energii, którą możemy dzięki temu uzyskać pochodzi z węglowodanów, na które bochenek chleba składa się aż w czterech piątych.

Ile waży kromka chleba żytniego razowego

Kromka żytniego chleba razowego waży zaledwie 37 g.
Zjadając ją dostarczamy swojemu organizmowi 75 kcal. Chcąc je spalić wystarczy prasować przez kwadrans lub tańczyć przez 10 minut.

Ile waży kromka chleba żytniego ze słonecznikiem

Jedna kromka chleba żytniego ze słonecznikiem waży blisko 40 g.
Wraz z nią dostarczamy organizmowi 80 kcal. Większość z tej energii to zasługa węglowodanów. 13 minut spaceru wystarczy, aby to spalić.

Ile waży kromka chleba graham

Jedna kromka chleba graham waży blisko 30 gram.
Dzięki jej zjedzeniu nasz organizm zyskuje dodatkowe 66 kcal. Siedem minut, spokojnego jeżdżenia na rowerze wystarczy, aby to spalić.

Ile waży kromka chleba orkiszowego

Średniej grubości kromka chleba orkiszowego waży 43 g.
Zjadając ją dostarczamy organizmowi 100 kcal. Aby to spalić, warto zafundować sobie przynajmniej 20 minutowy spacer. To samo osiągniemy sprzątając przez pół godziny.

Ile waży kromka chleba pszennego

Jedna średniej wielkości kromka chleba pszennego waży 23 g.
Wraz z jej zjedzeniem nasz organizm otrzymuje kolejne 63 kcal. To zaś można spalić biegając przez pięć minut.

Ile waży kromka chleba tostowego

Kromka chleba tostowego waży zazwyczaj ok. 28 g.
Dzięki jej zjedzeniu nasz organizm zyskuje dodatkowe 92 kcal. Osoby, które dbają o swoją linię, mogą to spalić chodząc szybkim krokiem przez 12 minut lub prowadząc samochód przez dwa kwadranse.

Źródło:
http://www.iwoman.pl/zdrowie/diety/tabele-kaloryczne/pieczywo-i-ciasta.html