Jedna, dość spora bułka grahamka waży ok. 90 g. Taka porcja dostarcza naszemu organizmowi około 225 kcal. Najwięcej z nich pochodzi z węglowodanów. Aby to spalić, należy jeździć na rowerze przez ok. 20 minut lub spacerować dwa razy dłużej.

Ile waży bułka

fot. sxc.hu/remind

Jedna, średniej wielkości bułka z ziarnami waży ok. 58 g. Dzięki takiej porcji jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi 163 kcal. Większość z nich pochodzi z węglowodanów. Aby ją spalić wystarczy tańczy przez 21 minut.

Tradycyjna bułka z dynią waży niecałe 80 g. Zjadając ją dostarczymy swojemu organizmowi 258 kcal. Chcąc je spalić, musielibyśmy jeździć na rowerze przez niemal dwa kwadranse lub prasować przez godzinę.

Zwykła, duża bułka pszenna waży dokładnie 81 g. Dzięki takiej porcji jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi 215 kcal. Większość z nich pochodzi z węglowodanów.  Całość najlepiej spalić biegając przez kwadrans.

Mała, pełnoziarnista bułka waży 68 g. Dzięki takiej porcji dostarczamy naszemu organizmowi 155 kcal. Bez problemu można je spali spacerując przez dwa kwadranse lub prasując przez 37 minut.

Bardzo popularna bułka kajzerka waży 57 g, a jej zjedzenie pozwala dostarczyć naszemu organizmowi dokładnie 175 kcal. Chcąc to spalić powinniśmy jeździć na rowerze przez 16 minut.